Tisdag
Före frukost: Promend 50min
Före middagen: 60min mage/rygg
Kväll: Promend 50min
Frukost: Havregrynsgröt, Kaffe och mackor
Mellanmål: Päron
Lunch: Ris och kycklinggryta med sallad, kaffe
Mellanmål: Banan och proteindrink
Middag: Ris, köttgryta och sallad
Kvällen: Päron
Före middagen: 60min mage/rygg
Kväll: Promend 50min
Frukost: Havregrynsgröt, Kaffe och mackor
Mellanmål: Päron
Lunch: Ris och kycklinggryta med sallad, kaffe
Mellanmål: Banan och proteindrink
Middag: Ris, köttgryta och sallad
Kvällen: Päron
Kommentarer
Trackback